కరోనా వైరస్ కు వైద్యం

-
కరోనా వైరస్ కు వైద్యం లేదు. యాంటీబయాటిక్ కనుక్కో లేదు. రాకుండా ఉండాలన్నా వచ్చినా నయం కావాలన్నా
వ్యాధి నిరోధక శక్తి(immunity) శరీరంలో ఉండాలి.
Immunity శరీరంలో పెరగాలంటే
1) రోజు వ్యాయామం చేయాలి
2) నీళ్లు కనీసం 5లేదా6 లీటర్లు తప్పనిసరిగా తాగాలి
3) శీతల పదార్థాలు (cold items) తీసుకోరాదు
4) మనం తీసుకునే ఆహారంలో తప్పనిసరిగా  విటమిన్ సి (పుల్లటి పదార్థాలు) ఉండేటట్లు చూడాలి. లెమన్ రైస్ టమోటా చారు లేదా చింతపండు చారు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. రసంలో వెల్లుల్లి (తెల్లగడ్డలు)ఎక్కువగా వేసుకోవాలి
5) విటమిన్ డీ కి కూడా వ్యాధి నిరోధకశక్తిని పెంపొందించే గుణం ఉందని ఇటీవల శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. ఉదయం ఎండలో గాని సాయంత్రం ఎండలో గాని కాసేపు తిరిగితే విటమిన్ డి లభిస్తుంది.
6) రోగానికి ఔషధం వాడడం కన్నా రోగ నివారణే మిన్న అన్న సూత్రాన్ని పాటించాలి
7) శారీరక శుభ్రతతో పాటు
ఆహార శుభ్రత కూడా ముఖ్యం. బయట తినుబండారాలను తినడం మానేయాలి. ఇంట్లో వేడి వేడి గా చేసుకుని తినాలి. జంక్ ఫుడ్స్ మానేసి శరీరానికి పోషకాలు అందించే ఆహారాన్ని ముఖ్యంగా ఆకుకూరలు, కూరగాయలు విరివిగా వాడాలి
8) ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా జలుబు దగ్గు జ్వరం వంటివి వస్తే తక్షణం వైద్యులను సంప్రదించి వైద్యం చేయించుకోవాలి.

కామెంట్‌లు

కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి

ఈ బ్లాగ్ నుండి ప్రసిద్ధ పోస్ట్‌లు

Sleep Is As Important As Exercise & Nutrition

-
చిత్రం
        pic source: Getty images Sleep Is As Important As Exercise & Nutrition For Maintaining Optimal Health You probably know how important exercise and nutrition is to your health. But what the medical community is realizing is that  sleep is even more important for your health. Because the studies show that... Reducing your sleep by just two or three hours per night can have  long-term health consequences .   People who sleep an average of eight hours a night have the  lowest Body Mass Index (BMI)  and short sleepers are more likely to develop obesity.   Sleeping less than five hours increases the risk of  type 2 diabetes.   Consistent sleep loss greatly increased the risk of  stroke, coronary heart disease, and hypertension.   Sleep deprivation increases  inflammatory response of the body  and in turn lowers your immunity.   Those who sleep less than 7 hours a night are more likely ...
మరింత చదవండి

మహా ఓషది(శొంఠి)

-
చిత్రం
మహా ఓషది(శొంఠి) 👉అల్లం పై పొట్టు ని తీసేసి సున్నపుతేటలో ముంచి ఎండబెడితే సొంఠిగా మారుతుంది. 👉 ఈ భూమి మీద అతి విలువైన,  అనేక రోగాలను ధ్వంసం చేయగల  మూలికలలో ఈ శొంఠి అనేది ఒకటి. 👉దీనిని లోనికి వాడిన తర్వాత ఇది శరీరం అంతా వ్యాపించి ప్రతి అవయవాన్ని మృదువుగా, లోపరహితంగా చేయడానికి తోడ్పడుతుంది. 👉మానవునిలో జీవనశక్తిని ( వ్యాధినిరోధక శక్తి) వృద్ధి చేస్తుంది.  👉కడుపు ఉబ్బరాన్ని, గ్యాస్ ని తగ్గిస్తుంది. 👉మూత్రపిండ రోగాలను తగ్గిస్తుంది. 👉పురుషులకు వీర్యవృద్ధి చేస్తుంది. 👉శ్వాశ రోగాలను, ఉదరశూలాలను, దగ్గులను, హృదయ రోగములను, బోదకాలు ను, వాత( gas) రోగములను తగ్గిస్తుంది. 👉ఉదరములో గ్యాస్ ఎక్కువైనపుడు గుండెలో నొప్పి వస్తుంది. ఈ సమస్య కోసం పావు చెంచా శొంఠిపొడిని ఒక చెంచా తేనెతో కలిపి సేవిస్తూ ఉంటే గ్యాస్ తగ్గిపోయి గుండెనొప్పి కూడా తగ్గుతుంది. 👉దోరగా వేయించిన శొంఠి పొడిని మేక పాలతో కలిపి సేవిస్తే విష జ్వరాలు తగ్గిపోతాయి. 👉ఒకవైపు తలనొప్పి వచ్చేవారు శొంఠిని నీటితో కలిపి మెత్తగా నూరి నుదుటిపైన పట్టు వేస్తే ఆ నొప్పి తగ్గుతుంది. 👉జాయింట్లలో వాపు (ఆమవాతము) వచ్చి విపరీతమైన నొప...
మరింత చదవండి

Facts on Omega-3 Fatty Acid

-
When it comes to fat, there's one type you don't want to cut back on: omega-3 fatty acids. Two crucial ones -- EPA and DHA -- are primarily found in certain fish. ALA (alpha-linolenic acid), another omega-3 fatty acid, is found in plant sources such as nuts and seeds. Not only does your body need these fatty acids to function, but also they deliver some big health benefits. How They Help Your Health Blood  fat ( triglycerides ).   Fish oil  supplements can lower elevated  triglyceride levels . Having high levels of this  blood  fat puts you at  risk for heart disease  and  stroke . Rheumatoid arthritis .   Fish oil   supplements (EPA+DHA) may curb stiffness and  joint pain . Omega-3  supplements  also seem to boost the effectiveness of anti-inflammatory drugs. Depression .  Some researchers have found that cultures that eat foods with high levels of omega-3s have lower levels of  depression . The effects of...
మరింత చదవండి