రోజూ మంచినీటిని ఎంత తాగాలి ?
రోజూ మంచినీటిని ఎంత తాగాలి ?
1.పరగడుపున ఖాళీ కడుపుతో మంచినీళ్ళు తాగడం వలన పెద్ద పేగు శుభ్రపడి,మరిన్ని పోషకాలను గ్రహిస్తుంది.
2. కొత్త రక్తం తయారీని, కండర కణాల వృద్ధికి పెంచుతుంది.పొద్దునే కనీసం అరలీటరు నీటిని తాగడం వలన 24 శాతం శరీర మెటబాలిజాన్ని పెంచుతుంది. తద్వారా బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
3 రక్త కణాలను శుద్ధిచేయడం వలన శరీరంలోని మలినాలు తొలగుతాయి.దానితో శరీర ఛాయ ప్రకాశిస్తుంది.
4.శ్వేత ధాతువులను సమతుల్యం చేస్తుంది.ఈ గ్రంథుల వలన రోజువారీ కార్యక్రమాలలో ఎలాంటి ఆటంకం లేకుండా, శరీరద్రవపదార్థాన్ని కోల్పోకుండా, ఇన్‌ఫెక్షన్స్‌ దరి చేరకుండా పోరాడుతుంది.
5.పరగడుపున మంచినీరు తాగటం వల్ల
అసాధారణమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు నివారణిగాపనిచేస్తుందని వైద్యశాస్త్రం కూడాధ్రువీకరించింది. నీటిని ఎక్కువగాతాగని వారు కూడా ఒకసారి మరలఆలోచించండి. నిద్ర లేవగానే ఒకటిన్నర లీటరు మంచినీటిని తాగాలి. తర్వాత గంట వరకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకూడదని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం మంచినీళ్ళు తాగడం ప్రారంభించండి.
కామెంట్‌లు
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి